常會聽見有人說：「最近經常很晚才吃飯，所以變胖了。」可見保持身形苗條的 #飲食，重點不僅在於食物的熱...

常會聽見有人說：「最近經常很晚才吃飯，所以變胖了。」可見保持身形苗條的 #飲食，重點不僅在於食物的熱量以及各類營養，進食的時間亦尤其重要。近日英國廣播公司有專文直接指出：「你吃飯的 #時間 如何，你的腰圍數也必如何。」

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